足首固定を、
ふくらはぎに巻いて使ってみました。
血管のポンプ機能は上がったかしら?
「まだ、足首がいたい」ので、靴の
調子を見てみたら、
いま、会社内では安全靴を履いているので
その靴の足首の所が当たるみたいですわ😄
まぁ、靴紐を調節すればいいんですが、
仕事柄足先がむくむので、紐は調整してません。
履いたら履いたまんま😅
きちんと靴紐で足に合わせて履いた方が
足にはいいんですが、甲高の所が痛いんで
(靴下は厚めを履いてます)帰ったら
足首の曲げ伸ばしをしたりしてストレッチを
してますが、やっぱり根本的な靴が足に合ってない無いんでしょうね。
「あ~早く家に帰って靴と靴下を脱ぎたい✨」