暑い日が続きますが、

体調は崩してませんか？

私は腕の関節に熱をもってるなぁと感じると

(熱中症？水分と関節を冷やさなきゃ)と

思います。🙆

それと、仕事帰りに夕飯を買いに行くのですが、(あんまり、食欲が出ないなぁ)と

感じるので簡単に食べれるように

トマト、サラダチキン、豆腐(今は木綿にはまってます)をドレッシングで食してます

たまにはラ―麺やレトルトの雑炊などで

済ませますがね。😁

野菜の取り分が少ないので

スムージーを買って飲んでます🙋

たまにはチ－ズも食したりしてます。

か、野菜の粉末を買って味噌汁に入れたりも

生野菜取ってないから😅ガバッと取らなきゃね☺気ぃつけますわ😁